Menstruació

Aprofitar el vostre cicle per a la realització sexual

Sabíeu que les fases del cicle menstrual poden influir no només en el vostre desig de tenir relacions sexuals, sinó també en el tipus d’atracció que sentiu?El cicle de cada persona afecta de manera única el seu cos i la seva ment durant tot el mes.



Gent fer un seguiment del seu cicle menstrual per molts motius diferents. És possible que feu un seguiment de la fertilitat per intentar quedar embarassada. Podeu fer un seguiment del vostre cicle si alguna vegada heu tingut períodes irregulars o dolor pèlvic. Per a alguns, el seguiment pot significar simplement saber aproximadament quan necessiteu més tampons al calaix del vostre despatx.

Una altra raó per fer un seguiment del vostre cicle és aprofundir en la vostra connexió amb la vostra pròpia sexualitat. Tot i que molta gent sap intuïtivament que el seu cicle afecta el seu desig sexual, la investigació comença a demostrar com les diferents fases del nostre cicle estan relacionades amb l'excitació i el desig.


Se sent com a punt però sense sang amb 3 dies de retard

Sex Drive i el teu cicle

Conèixer el vostre cicle és el primer pas per crear més consciència sexual durant tot el mes. El cicle mitjà dura 29 dies. Tot i això, és normal que qualsevol cicle sigui d'entre 21 i 35 dies. Això també pot fluctuar mes a mes. N’hi ha quatre fases del cicle: menstrual, fol·licular, ovulació i luteal.

Fase menstrual



El cicle comença el primer dia de la regla. Tot i que normalment no s’entén que la setmana del període és un moment de desig sexual augmentat, sexe durant el període encara pot ser increïblement agradable. De fet, tenir orgasme durant el període menstrual pot calambres calmats i alegra el teu estat d’ànim.

Fase fol·licular

Un cop deixeu de sagnar, entreu a la fase fol·licular. Aquesta és la fase del cicle on es pot sentir una brillantor atractiva i abundant. Durant aquest temps, el revestiment uterí comença a espessir-se i cadascun dels ovaris treballa en la maduració d’un òvul que s’allibera durant l’ovulació. Esteu entrant en aquesta fase més fèrtil i plena quan el vostre cos es prepara per a un hipotètic embaràs.

Sovint se’ns diu que les dones experimenten el desig més alt de tenir relacions sexuals durant l’ovulació. No obstant això, recent recerca indica que és més probable que sentiu un nivell d’excitació constantment elevat durant la fase fol·lular mitjana o tardana del cicle. Des d'una perspectiva reproductiva, això podria ser degut a que els espermatozoides poden romandre a l'úter fins a sis dies després del coit vaginal. La fase fol·licular és (sorpresa!) Els sis dies anteriors a l’ovulació. Tenir un desig sexual més elevat durant aquest temps podria resultar en més sexe i, hipotèticament, en una acumulació d’espermatozoides sans a l’úter els dies crítics anteriors a l’ovulació.

Ovulació



A part del període, l’altra fase que podreu controlar sense ajuda és l’ovulació. L’ovulació comença quan l’òvul s’allibera a les trompes de Fal·lopi. Aquest és un moment poderós del cicle que dura pocs dies. L’ovulació tendeix a produir-se dues setmanes abans d’aconseguir la menstruació. De vegades s’acompanya d’una secreció vaginal extra que sovint es compara amb les clares rovelloses. També pot experimentar algunes rampes o mal d’esquena al voltant de l’ovulació. Si sabeu quant de temps té el vostre cicle personal mitjà, hauríeu de poder estimar l’ovulació. A continuació, podeu fer un seguiment del vostre cos per si hi ha canvis físics associats durant aquest temps.

Tot i que és possible que vosaltres i altres no pugueu identificar conscientment quan s’està produint l’ovulació, pot afectar l’atracció, el coqueteig i les conductes de cites / aparellaments.


el període es va aturar al cap de 2 dies i podria estar embarassada

Alguna vegada heu descobert que de sobte teniu un ull per a cada noi guapo amb barba durant aproximadament una setmana al mes? Bé, l'ovulació pot afectar a quins els trets t’atrauen a un company. Durant l'ovulació, una dona ho és té més probabilitats de fantasiar sobre persones que no són la seva parella principal. Les dones també solen desenvolupar una atracció a curt termini per a parelles que demostren una presència social confiada i certa competitivitat.



Al contrari, és probable que la vostra parella a llarg termini estigui més centrada en vosaltres mentre ovuleu. Moltes dones noten que les seves parelles romàntiques estan més atentes però també més properes a l’ovulació.


posicions sexuals per a parelles grasses

Fase Luteal

Curiosament, moltes persones experimenten un augment del desig sexual al final de la fase luteal, tot i que es considera una part no fèrtil del cicle. La fase luteal és una fase de transició. Comença quan els fol·licles produeixen una hormona destinada a suportar un òvul fecundat a l'úter. No obstant això, si no hi ha òvul fecundat, la fase luteal finalitza amb la descomposició del gruixut revestiment uterí a mesura que el cos es prepara per al següent període. Tot i que no hi ha un raonament biològic clar per augmentar el desig sexual durant aquest temps, podem aprofitar-lo per aixecar els ànims durant la síndrome premenstrual (PMS).

Control hormonal de la natalitat i el vostre cicle

Formes hormonals de Control de natalitat com els DIU que no són de coure, l'implant i la píndola, depenen de progestina sintètica i estrògens que eliminen l'ovulació i suprimeixen l'engrossiment del revestiment uterí. Com que aquestes formes de control de la natalitat alteren el vostre cicle natural, és probable que no experimenteu l’augment i la caiguda del desig sexual de la mateixa manera que ho fa algú que no utilitza el control de la natalitat hormonal. Malgrat això, 62 per cent de dones reporten un augment del desig sexual després de començar el control hormonal de la natalitat. Per adonar-vos de quan i com es mostra aquest augment del desig sexual probablement necessitareu una petita observació personal del vostre propi cos.

Seguiment del desig al llarg del vostre cicle

Fer un seguiment de la durada del cicle és senzill; només cal que registreu el primer dia de cada període. El temps entre el primer dia dels períodes és el vostre cicle. Saber exactament on comencen i acaben cadascuna de les quatre fases és molt més difícil de fer el seguiment sense l’ajut d’un professional com ara un ginecòleg obstetricista o un especialista en fertilitat. En general, les fases menstruals i fol·liculars tenen una durada d’uns sis dies cadascuna. L’ovulació dura entre dos i tres dies. La fase luteal és la més llarga, ja que pot durar fins a 16 dies.

Un cop tingueu una bona idea d’on tendeixen a caure la menstruació i l’ovulació en el mes mitjà, comenceu a fixar-vos en com fluctuen les vostres ganes de tenir relacions sexuals, fantasies i coqueteigs en aquestes fases. Hi ha alguna part del vostre cicle en què us sentiu profundament sexy a la vostra pròpia pell? Com podeu aprofitar aquesta sensació brillant? Per contra, hi ha fases del vostre cicle que us permetin sentir-vos poc consumidors d’energia? Com es pot practicar més autocompassió i acceptació en aquests moments sabent que són una part natural del vostre flux cada mes?

La ciència ens pot donar algunes orientacions sobre la connexió entre els nostres cicles i la nostra sexualitat. Tot i això, cada cos és diferent. En ser més conscients de com el desig, l'excitació i el mapa d'atracció al vostre propi cicle mes rere mes, creeu una saviesa personal que us permetrà estar més connectat amb la vostra pròpia expressió sexual.

Imatge destacada de Ren Santiago