Sexe I Intimitat

Com tenir —i seguir tenint— un orgasme vaginal

Ella * ASKS: Com puc tenir un orgasme vaginal i com continuar aconseguint-lo? No clítoris.



En la meva propera dècada com a educadora sexual, aquesta és una de les preguntes més freqüents que sento de les persones amb vulves **. Alguns volen experimentar tots els regals del seu cos. Altres se senten pressionats per la societat o la seva parella.

Sigui quina sigui la vostra raó, Ella, els orgasmes vaginals us permeten experimentar el plaer d’una manera nova i millorar la intimitat. A continuació, es detallen alguns passos per experimentar-ne un i per continuar (literalment).

Coneix els punts més sensibles de la vagina

Aquest seria el vostre punt G (apreneu a guiar la vostra parella cap a ell aquí ), coll uterí i punt A.


maneres naturals d’alentir el sagnat menstrual



Deixem això fora del camí: SÍ! El vostre punt G existeix. No estem segurs de què és exactament i podria ser més una zona que una x-marca-el-punt, però, per a moltes persones amb vulves, hi ha una zona a la paret vaginal frontal —que és el costat de l’ombell de la vagina— que, quan s’estimula, us aporta plaers.

La vostra coll uterí és la part més baixa de l'úter que sobresurt a la vagina. Se sent una mica com la punta del nas.

La vostra Un punt , també conegut com el fornix anterior o AFE, és un arc situat just davant del coll uterí. Aquest lloc descobert més recentment, quan s’estimula, us pot encendre ràpidament i mullar-vos.

Utilitzeu el tipus d’estimulació adequat



Spoiler: les empentes ràpides i ràpides normalment no ho fan. En canvi, voleu una pressió lenta, suau i constant. Us pot ajudar a pensar com us agrada fer jugar el clítoris i imitar-lo internament.

Per al punt G, és possible que necessiteu molta pressió, gairebé tant com gaudiu durant un massatge a les espatlles. Els dits de la vostra parella o un consolador pesat com el Vareta pura de Njoy pot funcionar millor que un penis.

Per al vostre coll uterí, és millor que us engegueu primer, o bé potser us sentiu incòmode. El coll uterí també canvia de posició i sensibilitat al llarg del cicle, fins i tot si esteu encès hormonal birth control . En general, eviteu estimular-lo just abans i durant el període.


oli de llavor negre i fibromes



Per al vostre punt A, penseu en empentes lents i profunds amb un moviment d’anada i tornada enfront d’entrada i sortida. Com que està molt a prop del coll uterí, s’apliquen les mateixes precaucions.

Com tenir un orgasme: assumeix la posició

Les millors posicions per colpejar qualsevol d’aquestes taques són aquelles que permeten que el penis de la vostra parella es pressioni contra la paret vaginal frontal. Pensar: estil gosset , cullerada o qualsevol variació de la vaquera inversa.

Preneu-vos el maleït temps

Conversa real: pot trigar fins a 40 minuts a excitar-se completament una persona amb una vulva i experimentar un orgasme vaginal. Preneu-vos el temps per estar realment encès. Un cop trobeu una posició i un tipus d’estimulació que se sent bé, continueu fent-ho per crear el vostre plaer.

Ajusteu les vostres expectatives

Els orgasmes vaginals i del clítoris no necessàriament se senten igual. Sovint els orgasmes vaginals se senten subtils al principi. Són més profunds i menys explosius i es construeixen si s’hi queda.

Respira al teu cony

A mesura que augmenta el plaer, penseu a respirar profundament fins als genitals. Això canviarà el vostre enfocament allà, augmentarà la vostra sensació i us farà tenir més probabilitats d’experimentar l’orgasme. També podeu provar de respirar només pel nas, ja que això involucra el nucli i el sòl pèlvic de manera diferent.

Enfortiu la connexió cervell-vagina

Moltes persones amb vulves estan realment desconnectades d’elles. Això no és una sorpresa donada la vergonya i el silenci que experimentem, així com el fet que experimentar un orgasme a partir de l’estimulació del clítoris és sovint més fàcil.


per què us enrampeu abans del període?

Independentment, voleu ensenyar al vostre cervell que la vostra vagina també pot ser una font de plaer. Això significa augmentar la freqüència amb què es masturba mitjançant l'estimulació interna i jugar menys amb el clítoris, si és que ho és. El grau d’estricte amb això depèn de molts factors personals, com la freqüència i la freqüència del plaer personal, per què voleu experimentar un orgasme vaginal i molt més. Per exemple, un dels meus clients d’assessorament va comprovar que simplement evitant l’ús del seu vibrador uns dies abans de les relacions sexuals li permetia experimentar orgasmes vaginals. Mentrestant, un altre client va haver de deixar de tocar-se el clítoris durant diverses setmanes per experimentar l'orgasme vaginal.

Curar tensions, dolor i traumes

Moltes persones amb vulves tenen molta tensió. Físicament, això significa tenir un sòl pèlvic ajustat: l’hamaca de músculs de la vagina i l’anus i de l’anus que donen suport al nucli i als òrgans interns i es contrauen quan experimenta l’orgasme i, possiblement, dolor amb penetració.

Si aquest és el cas, recomano treballar amb un fisioterapeuta del sòl pèlvic . Si no és possible, podeu utilitzar els dits o un consolador per trobar punts de tensió o dolor a la vagina. Apliqueu suaument la pressió, respirant profundament, fins que es relaxi.

Creeu el context adequat

Obtindreu els millors resultats si combineu aquestes tècniques físiques amb el context adequat . Per a la majoria de la gent, amb poca tensió, confiança i afecte.

Podeu experimentar un orgasme vaginal

Pot necessitar temps i paciència i no sentir-se exactament com el que esperaves. Però si deixeu anar la pressió per fer-ho bé i abraceu el màxim plaer possible, descobrireu quina alegria us pot donar el vostre cos.


rampes uns dies abans del període

El vostre soci en Passion,

Espera xo

Voleu que respongui a les vostres preguntes sexuals? Envia un correu electrònic a askkait@cora.life.

* S'han canviat els noms.

** L'ús d'un llenguatge com aquest reconeix que no totes les persones amb determinats genitals són el gènere que se'ls va assignar en funció d'aquests genitals. Alguns homes tenen vagines, algunes dones tenen penis i algunes persones amb vagines no s’identifiquen ni com a homes ni com a dones.

Imatge destacada de Natalie Allgyer