Fertilitat

Com fer un seguiment de l’ovulació per quedar embarassada

Quan parlem de planificar un bebè, diem que ho intentem. Però per a la majoria de nosaltres, un cop hem decidit que volem quedar-nos embarassades, ens agradaria quedar-nos embarassades el més aviat possible. Sobretot si heu esperat fins que esteu molt a punt, econòmicament, emocionalment i tot això, i teniu una meitat de 30 anys i no voleu esperar molt.Suposant que vostè o la seva parella no tenen cap obstacle per a la salut que impedeixi la seva capacitat per quedar-se embarassada, una forma segura de poder cronometrar l’embaràs i quedar-se embarassada tan ràpidament com vulgui és el càlcul de l’ovulació; o, sabent el vostre cicle de fertilitat i entendre quan és fèrtil i ovula.


quan és segur quedar-se embarassada després de la secció c



Això vol dir més que fer supòsits basats en el moment en què vau tenir el darrer període o, malauradament, en molts casos, confiar en els suggeriments del vostre metge. Les dones només tenen sis dies per cicle en què podem quedar-nos embarassades, i aquests sis dies no són els mateixos cada cicle, ja que l’ovulació es pot retardar per estrès, canvis en la dieta, malalties o falta de son .

4 maneres de saber quan ovules

Poseu-vos en sintonia amb el vostre cos perquè no perdeu aquesta finestra d’oportunitat i haureu d’esperar un mes sencer perquè torni a aparèixer. També us pot ajudar a tenir més control i menys estressats sobre la planificació del bebè. El coneixement és poder, al cap i a la fi.

Prengui la temperatura corporal basal

Totes les dones s’escalfen una mica quan ovulem, literalment, com en la temperatura corporal basal augmenta! Això vol dir que prendre la temperatura basal o de vigília cada matí després de descansar la nit (o només unes hores de descans, realment) us pot ajudar a calcular la vostra fèrtil finestra. Les dones que ho facin manualment agafaran la temperatura i afegiu-lo a una aplicació com Kindara, a continuació, estudieu el gràfic d’aquests temps en un gràfic que revelarà els seus dies fèrtils només després que s’hagi produït el canvi de temperatura. Tanmateix, ara hi ha maneres de fer el mateix sense suport tècnic, sense l'estudi ni el gràfic, com ara Rastrejador de fertilitat Daysy o el Polsera Ava .

Cerqueu el líquid cervical



És la descàrrega blanca que veus a la roba interior o la sensació lleugerament relliscosa que tens uns quants dies cada mes líquid cervical . Els espermatozoides necessiten líquid cervical per viatjar, sobreviure i arribar al vostre òvul. Observant la seva presència (de vegades no en tindreu cap) i tocant-la entre els dits per provar la consistència, podreu conèixer els dies fèrtils i súper fèrtils de cada mes. El líquid cervical que té una clara d’ou crua i que es pot estirar al tacte indica que el seu cos és el més fèrtil. Podeu llegir més sobre el vostre fluid cervical amb la Bíblia sobre la fertilitat, Fer-se càrrec de la seva fertilitat , o uniu-vos al grup privat de Facebook Fertility Awareness Method of Birth Control, on les dones comparteixen les seves pròpies fotos personals amb finalitats educatives.


aliments per menjar durant l’ovulació

Saluda el coll uterí

El coll uterí a l’obertura de l’úter , canvia al llarg del mes. Quan el cos no està preparat per estar embarassada, el coll uterí es tancarà literalment i, quan el cos estarà a punt per quedar-se embarassada, el coll uterí s’obrirà. Quan el coll uterí és tou, alt, obert i humit (sovint es descriu amb les sigles SHOW), és el més fèrtil.

Llavors, com pot una dona saber què passa amb el coll uterí? Per començar, podeu explorar-lo amb els dits de manera similar a com ho podríeu fer quan inseriu un fitxer copa menstrual , o bé podeu utilitzar un espècul i una llanterna. Les classes d’autoexamen del coll uterí apareixen per tot arreu i les doulas, llevadores, practicants de la consciència de la fertilitat i entrenadores de salut de les dones solen oferir sessions d’ensenyament individuals. Comenceu per desplaçar-vos El projecte Beautiful Cervix que presenta imatges del coll uterí en totes les èpoques del mes, des d’un període fins a l’embaràs.

Feu el registre amb els vostres desitjos



Al voltant ovulació , les hormones xoquen de tal manera que probablement us sentireu més interessats en el sexe que la resta del mes. És cert, el teu cos vol que tinguis relacions sexuals quan siguis fèrtil (tot i que algunes dones també experimenten pics en altres moments, com ara just abans de la menstruació). Com més estigueu en contacte amb el vostre cos, més probable és que noteu aquest canvi. Darrere d’aquest canvi hi ha un augment de la testosterona (sí, les dones també tenen testosterona!) I pot significar un augment libido així com una major energia en general.

La fase ovulatòria del vostre cicle es pot sentir força diferent a les altres fases 'És possible que us sentiu més extrovertit, social, articulat, extrovertit i que vulgueu passar més temps amb la vostra parella', i cada dona és diferent, de manera que per a alguns això serà més acusat. És bo ser conscient que, a més d’entendre la ciència del vostre cos, també hi ha un sentit intuïtiu saber quan sou fèrtil i com us fa sentir.

Imatge destacada de Natalie Allgyer