Menstruació

Viure una vida regular amb períodes irregulars

Hi ha prou tabú al voltant de la menstruació sense convertir les seves irregularitats en un tema diferent. El meu cicle varia entre 28 i 44 dies. Això vol dir que ho tincperíodes irregulars, però no em preocupa. Després d’anys dins i fora de la píndola, i un rodatge amb síndrome de l’ovari poliquístic (PCOS), per a mi, un període irregular és tan bo com es fa.

Què és un període irregular?



La vostra es diu que el cicle és irregular si és superior a 35 dies, inferior a 21 o la seva durada varia significativament d’un mes a un altre. Altres signes inclouen hemorràgies extremadament pesades o lleugeres i taques entre períodes.

Les incongruències es resolen millor quan fem un seguiment dels canvis tant dins com fora del nostre cos. Quan el meu cicle s’acosti als 44 dies, examinaré què passa a la meva vida que podria provocar el retard. Qualsevol interrupció de la menstruació pot indicar que alguna cosa diferent del vostre cos necessita atenció.


per què faig rampes una setmana abans de la menstruació?

Què causa els períodes irregulars?

El trastorn emocional pot embolicar-se amb la menstruació. Les dones són éssers cíclics que viuen en un món lineal obsessionat amb la productivitat. Els períodes no compleixen aquestes regles i fer pressió sobre el vostre cos perquè es conformi pot causar problemes. L’estrès, l’ansietat, la depressió, la malaltia o els viatges poden interferir amb el vostre cicle. Un cop passats, podeu reprendre el ritme, però, què passa quan no ho feu?



Un desequilibri hormonal també podria estar interrompent el flux.PCOSprevé l'ovulació, mentre que pòlips causen menstruacions irregulars, taques o sagnat vaginal. Si el període és molt pesat, fibromes pot ser responsable. Atrastorn de la tiroidetambé pot causar un desequilibri hormonal, però es considera poc freqüent.

La pèrdua o l’augment de pes extrem o l’exercici massa intens també poden passar factura. Si no nodreix el cos suficientment o descansa prou, no podrà produir les hormones necessàries per a l’ovulació.

Dit això, els nostres períodes no ens debiliten ni inhibeixen la nostra capacitat per fer el que vulguem. En realitat ens potencien. Quan honres cada fase del cicle com a temporada , connecteu amb el vostre propi ritme, encara que no sigui el llibre de text 28 dies.



Llavors, com podeu trobar el vostre ritme si utilitzeu anticoncepció hormonal?

El control de la natalitat pot fer que els vostres períodes siguin irregulars?

Si superem l’estigma de parlar de la píndola odispositius intrauterins (DIU), també podem parlar obertament de qüestions que poden suposar per a la salut de les dones . L’anticoncepció hormonal crea un cicle sintètic, de manera que es fabrica la manera de sagnar. Això pot alleujar els símptomes de la síndrome premenstrual (PMS), però dissimula altres problemes que podrien interrompre la menstruació.


detectar llavors punt i després tornar a detectar

És possible que tingueu períodes més lleugers o que no en tingueu cap mentre estigueu a la píndola i un El DIU pot fer que el cicle menstrual sigui irregular durant fins a sis mesos i, finalment, aturar-lo completament. Quan es desactiva el control de la natalitat, les hormones sintètiques surten del cos en pocs dies, però la contracepció suprimeix la regulació natural de les hormones, de manera que poden trigar mesos a restablir un flux natural.



Sabeu que la vostra fertilitat pot tornar ràpidament, gairebé immediatament, fins i tot sense un cicle regular. Aquesta és una gran notícia si voleu quedar-vos embarassada.

Com puc quedar-me embarassada d’un període irregular?

Un cicle menstrual, regular o no, significa que està ovulant. Per tant, és possible quedar-se embarassada de períodes irregulars. Si heu descartat els problemes anteriors, hi ha altres maneres de fer-ho augmentar la seva fertilitat abans de prémer el botó de drogues o de pànic. És el moment d’alleujar l’estrès.

Intentar quedar embarassada tot tement la infertilitat pot tenir un impacte advers. Feu el que calgui per disminuir la vostra ansietat amb la meditació, el ioga, el diari o parlant de les vostres pors amb algú empàtic.

La nutrició també és important. Sempre s’explica a les dones com menjar, de manera que no cal afegir-se a la cambra de ressò. Deixeu que el vostre cos trobi el seu pes natural. Menja, mou, descansa i no l’obligues. Les vitamines prenatals poden donar suport al procés i Chasteberry ajuda a l’equilibri hormonal, augmentant les possibilitats d’ovulació.

Utilitzeu a aplicació de seguiment del període , per molt irregular que sigui el vostre cicle, per ajudar-vos a predir la vostra finestra de fertilitat. És possible que noteu que es produeix un patró d’ovulació. Si no, ho reconeixereu símptomes de l'ovulació amb el pas del temps. Una alta libido és un bon senyal. La transició a la maternitat us pot afectar la sexualitat. La societat espera que negem el nostre desig, però no hi ha vergonya.


rampes dia després d’acabar el període

Tampoc no té vergonya tenir un cicle menstrual que varia mensualment. És el vostre cos que crida l’atenció i us diu que hi ha una manera millor de viure la vostra vida. Per tant, és perfectament regular ser irregular de tant en tant. Confia en la saviesa del teu cicle. Si mantenim una connexió amb els nostres cossos, així com el control sobre les decisions que prenem sobre ells, els períodes irregulars es converteixen en un problema.

Imatge destacada de Anete Lusina