Menopausa

Menopausa: una crida a mirar cap a dins

Vaig arribar a la menopausa després d’haver experimentat tots els símptomes que heu llegit a les revistes femenines: sofocos, períodes irregulars, canvis d’humor. Però, excepte alguna que altra Advil, mai vaig esclatar una sola pastilla per alleujar-les. Tenint en compte que havia experimentat innombrables traumes a la meva vida més jove, incloent una infància abusiva, embarassos adolescents, la mort d’un cònjuge i alguns divorcis (tot abans de complir els 38 anys), realment pensava que passar per aquest canvi de vida seria brisa.



Mai no havia experimentat intens Símptomes de la síndrome premenstrual , de manera que no vaig poder preveure les dificultats que provocaria la menopausa. Aquest viatge boig va durar gairebé una dècada, començant pel primer símptoma que vaig experimentar quan vaig complir els 40 anys: la pèrdua de visió miope.

Símptomes que no podia ignorar

Després d’això, semblaven aparèixer altres símptomes en capes, l’una sobre l’altra. Un lleuger mal de cap aquí, una mica de rampes allà. No podia prescindir de les ulleres de lectura davant d’un menú del restaurant. Sagnava molt, sovint en públic, deixant un embolic vermell en més d’una cadira de restaurant. Sortiria ràpidament d’un edifici per evitar que ningú se n’adonés. Vaig començar a portar camises llargues i a portar grans bosses per si necessitava amagar les evidents sagnants al darrere.

El meu somni estava inundat de suors nocturns i sofocos, sense cap tipus de coixí o pijama especial. Res no em va refredar, excepte per la paciència. Em tocaria el pit pitjat i esperaria que passés la sensació. Juntament amb els canvis físics que travessava el meu cos, el meu estat d’ànim va baixar en espiral durant aquest moment de transició.

Què passa si no es pot permetre la menopausa?



Malgrat totes les urgències una i altra vegada i més novament de les amigues: feu una prova de tiroide, feu un control de les vostres hormones, proveu la teràpia de reemplaçament hormonal. Vaig ignorar els seus consells. jo només no podia assumir el cost de l’assegurança mèdica o factures mèdiques —o les pastilles que m’ajudarien a la menopausa—, de manera que cap d’aquests consells m’aplicava. Això em va fer sentir terrible amb mi mateix, de manera que em va resultar més fàcil ignorar les seves recomanacions sòlides que haver d’explicar les meves circumstàncies.

En canvi, ho vaig navegar tot per instint, convençut que el meu cos es curaria de la menopausa. Després de tot, va ser un procés corporal natural. I com que havia nascut en una família amb antecedents d’addicció, també m’aferrava a la meva tossuda por als productes farmacèutics. No volia prendre cap mena de pastilla si pensava que potser no funcionaria o empitjoraria les coses. Havia vist que molts amics no veien resultats d’antidepressius i altres amics acabaven tenint càncer de mama després d’haver provat la teràpia de reemplaçament hormonal. Cap dels dos no em va semblar un bon pla .

Fent la meva pròpia investigació

Per demostrar-me, vaig llegir llibres que reflectien els meus pensaments. Em vaig adreçar al doctor Andrew Weil 8 setmanes per obtenir una salut òptima per conèixer-ne opcions sanitàries alternatives , com menjar aliments sencers, fer exercici i respirar profundament. M’ho podia permetre. Ja anava en bicicleta, saltava sobre un mini llit elàstic i anava a classes de ioga amb el meu xicot.



Em van derivar al llibre de la doctora Christiane Northrup Cossos de dones; Saviesa de les dones pels seus bons consells sobre la salut de les dones. Les seves paraules em van portar a provar tisanes idesfer-se dels productes químics tòxicsproductes de neteja i articles de tocador de la meva llar. Vaig redescobrir el Dr. Joe Dispenza, expert en física quàntica Què sabem? quan el seu llibre, Ets el placebo , va sortir el 2014. Segons el Dr. Dispenza, els nostres cossos són capaços de crear una gran quantitat de productes químics biològics que ens poden curar, protegir-nos del dolor, ajudar-nos a dormir més profundament i millorar el nostre sistema immunitari. Comptava amb tot això per treballar al meu favor, ja que el meu compte d’estalvis era la meva principal font d’ingressos en aquell moment i es va esgotar ràpidament.

Recordo el meu primer flash. Va passar després d’un passeig en bicicleta. Vaig tornar a casa i em vaig sentir feblement inusualment. Quan vaig sentir que m’anava a apagar, em vaig aixecar contra la paret de la cuina. Llavors vaig sentir una estranya sensació de calor passar per la part superior del pit. Va durar només segons. Jo tenia 45 anys. Poc després vaig experimentar una palpitació cardíaca que va vibrar al pit durant diversos dies. Llavors, també havia desaparegut, per no tornar mai més. Tot i que això va ser suficient per donar-me ganes de veure un metge, vaig decidir contra aquesta despesa després de llegir que era un altre símptoma possible de la menopausa.

Despeses d'apilament

Les coses es van espantar a l’estiu del 2012. El meu fill estava passant per un divorci difícil. Aviat va ser pare solter de dues noies joves, va necessitar la meva ajuda. Vaig lliurar el petit estalvi que tenia al banc.



Estic gairebé segur que la preocupació per la seva situació vital i l’estrès per la meva em van empènyer al ple caos hormonal. Em vaig deixar letàrgic, els cabells van començar a caure en grups. Va seguir l'augment de pes, malgrat una dieta principalment sana, molts gots d'aigua i exercici gairebé diari.

Abordar problemes no resolts

Sincerament, van ser els brots que ploraven els que em van tirar per un bucle. Un cop la vida del meu fill es va instal·lar i vaig tornar a la feina, aniria amb cotxe fins a una entrevista i de sobte vaig plorar. Sense cap motiu aparent. Aconsegueix el control de tu mateix, Jackie, Jo ho pensaria, i després me’n vaig cap al bany per netejar-me les taques de les galtes. No em vaig adonar sufocant aquelles llàgrimes que també estava sufocant els missatges que enviaven.

Northrup explica al seu llibre: 'Si teniu problemes infantils no resolts, apareixeran durant aquesta fase de la vida. Ho vaig fer. Sobre la meva mare, amb qui em sentia allunyada. Encara intentava entendre-ho seriosament? Els canvis d'humor van tenir ple efecte en aquest moment. De vegades em vaig tornar tan volàtil emocionalment que em vaig aïllar de la família i els amics perquè no haguessin de donar testimoni del meu temperament incontrolable. No estava enfadat amb ells. Simplement m’agradaria o voldria plorar fàcilment si digués alguna cosa que semblés crítica fins i tot remota. El millor era mantenir la distància.

En lloc d’això, vaig passar un temps sol perioditzant per intentar arribar al cor d’allò que em preocupava. Clarament,Jotenia certa ira i por per resoldre. En quaderns bonics i folrats, vaig escriure com un boig, alguns dies fins a deu pàgines. Res més que gemecs de fluix lliure. Ah, era desgraciat. Volia que algú em rescati. Volia la mare que no tenia i que mai no tenia.

Quan estava més desesperat, vaig trucar al meu terapeuta, l’únic cost mèdic que estava disposat a gastar. Vaig entendre que els meus problemes eren més mentals que físics. El meu cos feia allò que era natural; era la meva ment que necessitava confrontar. Encara necessitava curar la nena que tenia dins i cap diagnòstic ni recepta mèdica ho podria solucionar. Com tantes dones que s’han passat tota la vida cuidant els altres, el meu cos i la meva ment junts em deien: Ara és hora que aprengueu a cuidar-vos.

Sabent que podria fer-ho millor

Jo tenia Vaig passar la meva vida cuidant els altres. Però qui m’havia atès? Una mare negligent m’havia ensenyat que només podia confiar en mi mateixa. En aquesta època caòtica que em feia desafiar la meva pròpia autoestima, això era el que continuava fent, sota l’aparença d’una manca de finances i potser un malentès de com el meu cos es podia curar.

Podria fer-ho millor.

Vaig escoltar les meves hormones fort i clar. Confiança. Trust Trust. Teniu una mica de fe, deien. O potser sí era el meu poder superior. Em vaig inclinar més a prop per escoltar el missatge.

Quan vaig decidir fer malbé aquella revisió anual que solia fer regularment, vaig notar que els meus símptomes havien desaparegut. Ja no hi ha maldecaps, ni esgarrifances, ni més sagnat. Sense períodes, punt . Ja no em sentia atrapat. Va arribar la menopausa en tota regla i el més preocupant que em queda ara és 25 quilos addicionals, la majoria al meu ventre.

A part d’una visita al meu ginecòleg, que va confirmar que tenia menopausa, no vaig demanar atenció mèdica. Vaig mirar cap a dins i vaig fer el treball dur de descobrir i tractar qüestions que m’havien afectat tota la vida. Tinc la sort que vaig sobreviure a la muntanya russa i que en vaig sortir pràcticament intacte. Això no vol dir que centrar-se en allò psicològic, més que en el físic, sigui l’elecció adequada per a tothom: cada dona, a mesura que passa la menopausa, haurà de fer el que sigui millor per a ella. Però no descomptem el fet que els nostres cossos i les nostres ments tenen un poder infinit i la menopausa pot ser el moment perfecte per aprofundir en el que som.

Imatge destacada de Lily Cummings