Embaràs I Naixement

El segon trimestre de l’embaràs: què s’ha d’esperar

A la primer trimestre , heu experimentat el que us necessita per fer créixer una mica d’embrions les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, mentre feu la vostra rutina diària. La bona notícia és que l’alleujament és a la volta de la cantonada a mesura que avança al segon trimestre.



El segon trimestre és el punt dolç de la persona embarassada. Comences a sentir el retorn de la teva energia, gana i sensació de control sobre la teva rutina. Encara esteu allotjant un fetus en creixement, de manera que continuareu experimentant la vostra proporció justa de dolors de creixement al llarg del camí. Tot i això, serà un canvi més gradual i molt menys intens que les primeres 12 setmanes. Un cop hàgiu assolit aquest punt de benvinguda, feu-lo servir.

Això és el que pot passar al segon trimestre, setmana a setmana.

El segon trimestre: setmanes 13 + 14

Cos i ment

Com el úter continua expandint-se, la panxa també comença a estirar-se i créixer. Si aquest és el vostre segon embaràs, és possible que observeu que el vostre cos canvia molt més ràpidament que amb el primer. En els embarassos posteriors, el cos tendeix a adaptar-se a l’úter en creixement més ràpidament que la primera vegada.



Començareu a notar alguns canvis diferents als vostres pits mentre es preparen per a la llet materna entrant. És possible que vegeu les primeres estries com a resultat d’aquests nous canvis.

També és en aquesta època que pot experimentar leucorrea: una secreció vaginal blanca i inodor. La leucorrea és el resultat de canvis hormonals importants. És normal que les persones embarassades experimentin aquesta descàrrega regularment. Si la secreció canvia significativament de color o s’acompanya d’una olor forta i desagradable, informeu el vostre metge perquè pot ser un signe d’infecció.

Com fer front: mantingueu hidratat

Recollir un mantega de panxa per mantenir la pell hidratada. No us deixeu enganyar pel nom; podeu fer servir bàlsams del ventre al ventre, als pits, a les cuixes i a les mans, a qualsevol lloc. Un bon bàlsam hidratant pot ajudar a curar les estries amb el pas del temps. També ajudarà a alleujar la picor de la pell a mesura que el cos creix.



Em vaig trobar incòmode amb aquestes zones de cultiu. No em eren familiars. Per a mi, això significava la panxa, els pits i les cuixes. La pràctica d’hidratar aquestes zones va ser un petit gest que em va fer centrar-m’hi durant uns minuts cada dia. Amb el pas del temps em sento menys incòmode i més agraït. Com més prioritzava donar a aquestes àrees uns minuts de cura i atenció, menys em sentia frustrat pel fet que canvien, encara que només fos durant uns minuts durant el dia.


què significa detectar després de la regla

El teu bebé

El fetus fa aproximadament 3,75 polzades de llarg, pesa al voltant de 1,25 oz i està cobert de lanugo, un pèl fi i suau a la pell. El cap i els braços comencen a ser més proporcionals. El desenvolupament del cervell permet que els músculs facials comencin a treballar.

El segon trimestre: setmanes 15 + 16

Cos i ment

Els intensos símptomes inicials de l’embaràs disminueixen i estàs brillant. La resplendor de l’embaràs és el resultat d’un augment del 30-50 per cent del volum de sang. L’augment de la circulació pot fer que la vostra cara sigui més brillant. A més, les glàndules petrolíferes estan treballant molt dur, de manera que, encara que us pugueu sentir més greixosos, altres us veuran brillants i encantadors.



És possible que el vostre pes hagi fluctuat durant el primer trimestre a causa de la malaltia del matí, però l’augment constant de pes comença al segon trimestre. L’augment de pes recomanat es basa en el nivell d’IMC d’una persona embarassada. El vostre proveïdor d’atenció mèdica us parlarà de què podeu esperar per a l’embaràs


com fer sexe a tope

Com fer front: menjar per tu

A mesura que disminueixen els símptomes inicials de l’embaràs, pot semblar més atractiu afegir diversos aliments a la vostra vida. Es recomana afegir 300 calories addicionals a la seva dieta cada dia durant el segon i tercer trimestre. Malgrat la dita, no menges per a dos. L’adopció d’un dieta ben equilibrada farcit de verdures riques en nutrients, proteïnes, cereals integrals, fruita i greixos saludables. Presteu molta atenció als aliments rics en proteïnes, calci, ferro, folat i vitamina C. Aquests nutrients us beneficiaran a vosaltres i al vostre bebè durant la durada de l’embaràs, el part i el part i la recuperació postpart.

L’augment de pes és totalment normal i necessari durant l’embaràs. Per a alguns, pot ser difícil veure créixer el nombre de l’escala. Tingueu en compte que, a mesura que el vostre cos creix, va adquirint material addicional que no sol estar-hi: un nadó en creixement, una placenta en creixement, un úter en creixement, un teixit mamari en creixement, augment dels nivells de líquids, augment del volum sanguini, líquid amniòtic, greix matern, emmagatzematge de proteïnes i nutrients. Aquestes coses se sumen! Si un nombre saludable de l’escala continua generant ansietat, no el mireu. Demaneu a la infermera que prengui el número de manera privada i que només se centri en ell si hi ha dubtes o si cal parlar més.

El teu bebé

A finals de la setmana 16, el vostre fetus fa aproximadament 5,3 polzades de llarg i pesa 2,5 oz. Les orelles i els ulls es troben en les seves posicions finals i l’esquelet és visible durant una radiografia. Ara els sistemes urinari i circulatori funcionen. Els vasos sanguinis són visibles a mesura que es formen perquè la pell encara és translúcida.

El segon trimestre: setmanes 17 + 18

Cos i ment

El vostre nadó porta un temps rebotant dins del líquid amniòtic, però durant aquestes setmanes començareu a sentir els moviments del vostre nadó per primera vegada. Pot semblar-se a les bombolles de gas o a una sensació d’aleteig ràpid.

Els vostres òrgans comencen a canviar a mesura que l’úter continua creixent. Els intestins es mouen cap amunt i cap a l’exterior cap a l’abdomen. El vostre sistema cardiovascular també es veu afectat i, de tant en tant, és possible que experimenteu baixades de la pressió arterial. Aneu amb compte amb qualsevol canvi ràpid de moviment, ja que us sentireu una mica més alegres de l’habitual.

Com fer front: dormir millor

Cap a la setmana 20, els metges recomanen que una persona embarassada eviti dormir d’esquena. Amb un úter en creixement, descansar sobre el ventre ja no és una opció. Dormir al costat és el camí a seguir des d’aquí. Es pot trigar una mica a trobar allò que és més còmode, sobretot si sou un àvid ventre o un dormidor d’esquena. Per ajudar-vos a dormir millor, proveu alguns dels següents


detectar dos dies després del període
  • Invertiu en un bon coixí corporal o en un coixí d’embaràs per mantenir-vos còmodes
  • Adopteu una rutina per anar a dormir que inclogui ioga de relaxació, pràctiques de respiració o escriptura per relaxar-vos
  • Eviteu els aliments que provoquen l’acidesa estomacal. Si això és tot menjar, parleu amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica sobre les opcions d’alleujament
  • Difondre una barreja de olis essencials et trobes relaxant

El teu bebé

El fetus fa unes 6,29 polzades de llarg i pesa 5,5 oz al final de la setmana 18. Si parleu amb el bebè o toqueu música, pot ser que us sentiu, ja que comença a desenvolupar un sentit de l’oïda.

El teixit gras es forma, cosa que ajuda a regular la temperatura i el metabolisme. També ajuda a omplir algunes de les funcions més delicades. El cordó umbilical s’allarga i es fa més fort.

El segon trimestre: setmanes 19 + 20

Cos i ment

Estàs a la meitat del teu embaràs! En general, és possible que us sentiu més energètic. És possible que experimenteu alguns dolors de creixement en forma de dolor al nervi ciàtic o dolor de lligaments rodons.

El dolor del nervi ciàtic prové de la pressió del nadó. Pot sentir molèsties des de la part baixa de l’esquena fins a les natges o les cames. Hi ha una gran varietat d'estiraments que podeu fer per ajudar-vos a alleujar-vos.

El dolor del lligament rodó es deu a l'úter en expansió. Les bandes gruixudes des de l’engonal fins a l’abdomen donen suport a l’úter. A mesura que creix l’úter, aquests lligaments s’estiren i es redueixen, cosa que provoca rampes ocasionals o dolors aguts. El dolor desapareix al cap d’uns minuts a poques hores. Sovint els podreu sentir mentre canvieu de posició, riu o esternuda.

Aquests dolors són símptomes normals de l’embaràs, però sempre és bo informar el vostre metge, especialment si els dolors persisteixen o empitjoren.

Com fer front: aprofiteu la vostra energia

Malgrat el que alguns puguin dir, les persones embarassades no són extra fràgils. Aprofiteu la vostra energia renovada i manteniu-vos actius. Si voleu fer exercici durant l’embaràs, aneu-hi! Si no voleu limitar-vos al ioga prenatal, canvieu-lo. Nedar o recollir algunes peses. Fer exercici durant l’embaràs pot tenir beneficis prenatals. Pot:

  • Ajudeu a alleujar els dolors
  • Ajuda a dormir millor
  • Ajudeu la vostra salut emocional i mental
  • Prepareu-vos per a la intensitat del part i el part

Si no us dediqueu a fer exercici, intenteu moure el cos diàriament per obtenir alguns dels beneficis. Aneu a passejar pel vostre barri o a un parc local per canviar d’escena. Agafa la teva parella, un amic o el teu podcast preferit per fer-te companyia.

El teu bebé

Vernix cobreix el fetus. Vernix és una substància blanca que ajuda a protegir la pell contra la irritació del líquid amniòtic. També ajuda al canal de part durant el part. Veureu el vernix un cop neixi el bebè. Molts pares nous sovint opten per endarrerir el primer bany del seu nadó perquè el vernix pugui actuar com a protector natural de la pell i hidratant després del naixement.

El vostre bebè també comença a produir meconi. El meconi és una substància de color negre fosc, semblant al quitrà, formada per líquid amniòtic i secrecions digestives. Tindràs el plaer de veure-ho en els primers bolquers del teu nadó.


aliments per menjar durant el cicle menstrual

El segon trimestre: setmanes 21 + 22

Cos i ment

Encara esteu obtenint els avantatges del punt dolç del segon trimestre. Si teniu un embaràs saludable, diria que aquesta és la part més còmoda del procés. Gaudeix d’aquest moment de sentir-te relativament còmode.

És possible que tingueu una inflor al final del dia i que apareguin venes varicoses a causa de la pressió de l’úter en creixement i de l’augment del flux sanguini. Continueu bevent molta aigua i aixequeu els peus durant tot el dia per mantenir la inflamació cap avall. Si us trobeu amb una inflor ràpida, el vostre proveïdor d’atenció mèdica buscarà signes de preeclampsia, una afecció de l’embaràs classificada per la pressió arterial alta sobtada i les proteïnes a l’orina. L’atenció prenatal habitual vigilarà aquests signes.

Com fer-hi front: feu un pla de naixement

Ara és un bon moment per pensar què voleu durant i després del naixement. Creació d’un pla de naixement és una pràctica habitual per ajudar-vos a pensar i articular el que voleu a través del part i del part i més enllà. És important recordar, tot i que és possible que confeccionem el nostre millor cas,plans de naixementhan de ser flexibles. El nostre cos sovint té un pla diferent al que presentem al paper.

Inscriviu-vos a una classe de parts i una lactància materna a través del vostre proveïdor d’atenció mèdica i porteu la vostra persona de suport perquè estigueu tots dos a la mateixa pàgina. Algunes persones també opten per treballar amb una doula. Una doula és un entrenador de parts que està entrenat per proporcionar suport informatiu, emocional i físic abans, durant i després del naixement.

El teu bebé

El fetus mesura 1 polzada i 1 lliura. El brot de creixement ràpid es redueix a una velocitat més regular. El vostre bebè comença a estirar-se i mesura des del cap fins al taló. Abans d'això, es prenien mesures del cap a les natges. El fetus s’empassa líquid amniòtic i el sistema digestiu continua madurant.

El segon trimestre: setmanes 23 + 24

Cos i ment

L'úter té gairebé la mida d'una pilota de futbol i es troba directament a la part superior de la bufeta. Aquesta pressió addicional pot provocar estresses i trencaments al bany més freqüents incontinència . Una rialla, tos o esternuts poden provocar fuites d’orina o fer pipí als pantalons. Pot ser vergonyós, desordenat i molest, però és un mal de l’embaràs habitual. Si teniu alguna incontinència, porteu-ne una folres d’època o un canvi de roba interior per si de cas.

Com fer-hi front: planificar la llicència parental

Ara que esteu a la segona meitat de l’embaràs, és una bona idea començar a preparar el lloc de treball per al vostre permís de maternitat. Si encara no ho heu fet, consulteu les polítiques de permís de maternitat del vostre empresari. Voldreu saber què podeu esperar i comprendre els vostres drets com a persona embarassada. Les polítiques de permís de maternitat no són iguals en tots els llocs de treball i el permís de maternitat remunerat encara no és obligatori. Moltes persones han d’utilitzar una combinació de polítiques laborals, discapacitat a curt termini, dies personals i impagats Llei de permisos mèdics i familiars (FMLA) temps per obtenir el temps lliure desitjat.

És impossible saber com anirà el part i el part o com serà l’experiència postpart, tant física com mentalment. El millor és informar-se i tenir un pla establert, però revaloritzar-lo segons sigui necessari.


sagnat 3 dies després del període

Exploreu també les opcions de permís parental de la vostra parella. Cada vegada són més les empreses que afegeixen polítiques de permís parental a l’espai de treball.

El teu bebé

El fetus mesura més de 1 lliura i fa 11-14 polzades de llarg. La seva pell comença a omplir-se i s’han format papil·les gustatives. Està experimentant un creixement cerebral ràpid i els seus pulmons són cada vegada més complexos.

El segon trimestre: setmanes 25 + 26

Cos i ment

Rebrà una prova de detecció de glucosa entre les setmanes 24 i 28. És en aquest moment que la placenta produeix un gran nombre d’hormones que podrien causar resistència a la insulina. La prova avalua com el cos processa el sucre. No cal preparació. Rebreu una beguda molt dolça per consumir. Si us agrada el Kool-Aid espès i xaropós, és el vostre dia de sort. Si no, pot ser una lluita per passar l’ampolla. Un cop hàgiu acabat, esperareu una hora sense menjar ni beguda addicionals i us extrauran la sang per provar la diabetis gestacional.

Com fer-ho: connecteu-vos amb el vostre sistema d'assistència

Ja s’acosta al final del segon trimestre. Dediqueu temps per connectar amb la vostra parella. És un moment nou i emocionant per a tots dos, però també un moment que pot ser estressant amb tantes incògnites. Sigues intencionat de passar temps junts. Sortiu en una cita. Comproveu com us sentiu. Quines preocupacions tens? Quines coses agraeix especialment en aquest moment? Algunes parelles programen un viatge de nadó per fugir abans que arribi el bebè. Si els fons són baixos o el temps restringit, planifiqueu una activitat romàntica o una estada a la vostra ciutat natal.

Si no teniu parella, envolteu-vos amb una comunitat de suport. Planificar una escapada o una excursió amb amics pot ser gratificant a la seva manera. Connectar-se amb els que estimeu per les vostres pors, emocions i apreciacions a través d’aquest canvi de vida significatiu és valuós.

El teu bebé

El fetus mesura al voltant de 13,38 polzades i 2 lliures. Respon més als sons a mesura que es desenvolupen i maduren els seus petits nervis de l’oïda. El desenvolupament pulmonar s’avança mitjançant la deglució de líquid amniòtic.

Imatge destacada de Lleó de setembre