Menstruació

La vostra guia per a un període millor

Sempre em sorprèn pensar en el que sabia sobre els períodes dels meus primers anys com a menstruador. En sabia prou com per no escandalitzar-me quan va passar per primera vegada. Jo també no sé prou com per no escandalitzar-me la primera vegada que vaig veure descàrrega a la roba interior. Què hi ha a ...? Disgustat i espantat, jo, de 12 anys, pensava que el meu cos estava trencat. Finalment, vaig saber que la descàrrega era normal, però encara no tenia cap concepte sobre què era ni per què sortia del meu cos durant determinades èpoques del mes. I un cop introduït rampes , mals de cap i sentiments d’extrema confiança seguits d’atacs de tristesa intensa, és fàcil sentir que estàs perdent el control.



Tenia vint-i-pocs anys abans de començar a entendre que en realitat hi ha quatre fases diferents del cicle femení, i que el meu període és molt més que sagnat.

En comprendre aquestes fases i aprofitar l’energia única de cadascuna d’elles (afirmació que hauria considerat ridícula fins i tot fa uns anys), he après molt sobre el meu cos, les meves emocions, jo mateix. Des que vaig començar a treballar a Cora fa dos anys, era un somni meu crear una guia que ajudés els menstruadors a tot arreu a entendre les fases del seu cos cada mes i com cadascú presenta reptes i superpoders únics. Aquesta és aquesta guia.

Cobrim els conceptes bàsics: Quines són les quatre fases i què significa cadascuna per a les meves hormones i el meu cos? I compartim una recepta, un suggeriment d’exercici i consells i trucs per sentir-vos el millor de cadascun.



Tinc moltes ganes que arribi el dia en què tots tinguem el llenguatge per articular els efectes reals que el cicle té sobre les nostres vides, i el poder que suposa desbloquejar el seu potencial.

Descarregueu-vos la guia